Игри

Информация за страница Диета 7 кг

Много хора постоянно търсят начини да свалят излишно натрупаните килограми и една от най-добрите опции е подлагането на диета. Има разнообразни диети, като всяка от тях сваля различен брой килограми, а също така и продължава за различен период от време. Много популярна например е диета 7 кг, която трае само една седмица. През нея трябва да се консумират точно определени хранителни продукти, а също така и в точен час. Само по този начин се постигат желаните резултати за седмицата, през която трае диетата. Макар че за много хора подлагането на диета е трудно решение с оглед временното ограничаване на консумацията на някои храни, всъщност при нейното спазване се отслабва точно според очакванията. Освен това диетата налага определен здравословен хранителен режим, който е полезен за организма в дългосрочен план и го предпазва от сериозни заболявания. Това се отнася в еднаква степен както за младите, също така и за по-възрастните хора.

   При диета 7 кг е необходимо в първия ден от нея да се консумира салата в количество от 200 грама или сок без захар в количество 800 грама. Също така е много важно колкото се може по-редовно да се приема негазирана минерална вода по време на седемдневния режим. През втория ден диетата включва консумацията на извара с нисък процент съдържание на мазнини. Както всички много добре знаят, именно мазнините често стоят в основата на напълняването, което впоследствие започва да вреди сериозно на целия организъм. В случая с изварата тя отново трябва да бъде в количество от 200 грама. Сокът без захар също присъства в менюто за втория ден, а размерът му е пак 800 грама. През третия ден от тази диета не трябва да се консумира никаква храна, а само да се изпие един литър айрян. Вероятно именно тези дни са най-трудни за хората, защото в тях организмът не приема никаква храна. Всъщност този глад продължава само един ден, ето защо едва ли е толкова труден за изтърпяване. Освен това не бива да се забравя, че само точното спазване на предписаните от диетата инструкции ще дадат най-добрите оптимални резултати по отношение на отслабването.

   При четвъртия ден от диета 7 кг е разрешена консумацията на сушени плодове, чието количество е в размер на точно сто грама. Също така отново трябва да се изпие 800 грама сок без захар. Липсата на захари и подсладители по време на всяка диета често стои в основата на качественото и навременно отслабване. Петият ден на диетата позволява консумацията на варено филе в количество от 200 грама, както и сок без захар в размер на 800 грама. Филето трябва да бъде без мазнини и съдържанието на сол. За последните два дни от диетата хората трябва да консумират половин килограм ябълки и сок без захар в размер на 800 грама. Това са продуктите, които трябва да се приемат от организма през шестия ден. Накрая диетата завършва с пиенето на минерална вода до обедните часове. След това може да се яде разтворено във вода овесено брашно. Така трябва да се свалят седем килограма за седмица.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker